Qué tendrá Roma , que sí, lo vuelvo a confirmar, qué tendrá que todos los caminos me llevan a ella. Me planteé París. Me encantaba y me encanta París, me hace sentir como soy, mucho más que Roma, más yo, más libre, más directo y trasparente..Conozco bien a París, desde hace 10 años. Parecía que París me haría olvidar, o arrinconar , o despriorizar Roma.. pero .. con Paris no fue posible. No me considera.
Mientras Roma es circunvalación, Paris es callejón, de momento sin salida. Todo parecía indicar que la luz me llevaba a algún sitio. Emilio me decía .. sigue la luz, ten paciencia, tiene salida, está lejos pero llegarás, ten paciencia. . No la tuve. Me asusta ese callejón sin salida que me propone Paris, me decepciona, me baja el autoestima, me despista y de nuevo, vuelvo por donde he venido. No me apetece perderme sin saber dónde me lleva y, de nuevo, aparece Roma.. me refugio en Roma. Me gusta París. Siempre está ahí.
Después de París he estado varias veces en Roma y con Roma. Siempre me digo lo mismo, ¿ pero porqué vuelvo a Roma? ,¿ para qué volver ? Si ya se cómo es y siempre es lo mismo. Ya la conozco en detalle y, en profundidad, pero siempre hace volver a ella, a Roma. ¿Qué tendrá Roma que me hace volver? ¿ Qué no tendrá que me hace sufrir?
Esta vez Roma era por necesidad, suya, me ofrecí a mejorarla, a acompañarla.. estaba blindado, protegido, al menos eso creía yo. Sabía que su circunvalación marea, cofunde, te embauca y envuelve .. y me confundió y me tiene confundido. He de volver a escapar de Roma. Será más adelante. Ha de ser después de visitarla.
Natal renació, y caducó. No me convenció y así acabó. Natal se borro del mapa. A Natal yo, ya la había borrado. De nuevo Roma y algo Paris. Me alejo, me desvío, subo , bajo, me estiro y siempre todos los caminos llevan a Roma y a París . Después de volver a visitarla, disfrutarla vuelvo a ser consciente de que Roma es independiente, autosuficiente y me sienta mal y me limita su acceso. Paris… también y ademas no fui seleccionado.
Aparece Praga, es diferente. Demasiado. Otro nivel. Otra sensación. Praga es sensible, intensa, dominante, vital .. diferente otro nivel.. Praga estaría bien .. pero es diferente. Siempre está Roma y Paris. Praga no me eleije, en el fondo yo tampoco a ella… es demasiado .. top.
Que tendran Roma y París que tanto me atraren? Yo quiero … Viena.. vendrá?
Bueno bueno bueno … esta es la 9ena edición del post de despedida del año. Como siempre digo, es el clásico que estoy esperando cada final de año para repasar y repensar como ha ido el año, para hacer balance, poder agradecer y ser agradecido y, sobre todo, para darme cuenta que estoy vivo. Como cada año …. el guión es muy muy parecido, suelo tocar los mismos temas pero actualizados en un año natural, este año algo nuevo ha pasado o…casi.
Siempre repaso varios ámbitos de obligado cumplimiento y de vez en cuando añado alguno nuevo. El primero; la producción literaria dentro de este blog, fruto de la creatividad y barómetro del estado del ánimo vinculado con el número de publicaciones, tipo de publicaciones y profundidad de las mismas. Después suelo repasar cómo le ha ido a wififorall, en general, que ha mejorado, que no y que ha aprendido y para cerrar dos últimos apartado mi actual año y mis deseos al futuro.
El segundo ámbito suelo hacer un repaso en lineas generales como ha ido el año, retos, decepciones , alegrías y cosas en general, que quiero destacar e inmortalizar en este post y por ende en el blog.
Y, por último, ya pienso en el próximo año, en el que empieza, repaso las cosas que me planteo, imagino o tan solo sueño, como si fuera la lista de mis deseos para ese año y en difinitiva para mi vida. Al no tener carta lo escribo aquí.
Wififorall y el Blog
Por circunstancias no queridas este año ha sido un año muy fructífero, en cuanto a producción literaria. A fecha de hoy han sido 16 post escritos. Más que los ultimos años. De hecho creo que nunca había escrito tantos de, la longitud y profundidad que he hecho este año. Como ya explicaré más adelante en agosto tuve que pararme y estar sentado varios meses. Ese tiempo me ha servido para, poder reflexionar y pensar mucho y poder plasmar todas esas ideas que me invadían . Hay posts interesantes … algunos en clave, otros creo que los he clavado y otros tan sólo informativos. Los últimos muy centrados en reflexiones , como no podía ser de otra manera.
El primero mi 60 aniversario. Fué auténtico, quizás faltó alguien ( si seguro, faltó), pero los que estuvimos disfrutamos
Este ha sido un año, extraño. Empezó con grandes ideas e iniciativas, con proyectos personales y laborales pero todo quedó truncado por la lluvia , primero y después por un bote de pastillas. A finales de agosto sufrí un accidente de bicicleta, un incidente que me ha apartado de lo que más disfruto: socializar y mi bicicleta. He estado reposando, sentado, durante casi 4 meses. La vértebra quedó bastante maltrecha.
De hecho ha estado por milímetros que no cambio la bicicleta por una silla de ruedas ( la hubiera pedido eléctrica) o el culote por dodotis. Este incidente me privó de poder hacer cosas que tenía programadas y también sobre todo poder hacer mi vida….y vivir. Me sirvió, eso sí para poder fortalecer un vínculo con alguien mi especial. Cuantas veces me vino a ver y que bien lo pasábamos……
He de reconocer que el tránsito de esta parada ha sido muuuccchooo mejor gracias a las personas cercanas que por suerte tengo. Virgi … gràcies per totes les bones hores que hem compartit i rigut. Ha estat una grata sorpresa. Y gracias gracias gracias también A los demás .
También ha sido el año de volver a conectar con Nurietta. De hecho el día del fatídico suceso iba a verla… el bote de la espalda era para ella. La mal suerte hizo que nos viéramos ya en el hospital. Nuestra amistad ha pasado por muchas fases desde que nos conocemos, algunas más cercanas otras más alejadas. La única cosa real es que, siempre, una fuerza especial nos une, quizás ese ilillo rojo que dicen por ahí. Espero que esta vez sea para no volver a separarnos. La última separación nos ha ayudado a aceptarnos mejor, a entendernos más, a sincronizarnos y sobre todo a respetar nuestros espacios. Cada uno es como es y aquí es donde radica todo. Para mi es muy valioso tenerla en mi vida, como amiga, se que siempre estará si la necesito como yo con ella. De algo estoy seguro que , pase lo que pase, siempre seremos amigos y haremos esfuerzos para conservarnos y por eso siempre nos tendremos. Gràcies Nurietta.
Y, como siempre, hago el listado las cosas que me gustaría destacar y recordar de este ya pasado 2025.
Es el año de reconexión con Nurietta. Que feliz me hace.
Un año de pocos viajes, ni de trabajo y mucho menos personales.
Aracne Textile Solutions, un proyecto personal y muy interesante. Año difícil. Mucho miedo a que no sea otro proyecto que no consolida… estamos cerca , muy cerca
El año en que dudé de mi, de ellos , de todo y de todos… y al final … como dice Arco.. lo bueno y lo malo , la verdad o la mentira son del mismo material, todo depende de la óptica con que lo mires…
El año de ver Virgi con una óptica diferente, de sintonizar otro canal con ella. Nos hemos sincerado y conectado. Cuanto nos hemos reido y cómo me ha gustado. Gracias por tu compañía, tus insta messages y por ser como eres. Gracias gracias gracias…. will be ? Take decisions please.
El año de Volti. He podido disfrutar poco de ella… pero como molaaaaaa
Nacerá quizás Rountech.. el tercer proyecto y espero que sea a la vencida
De nuevo me haré plaquetas de plasma a ver si aumento porcentaje y me permite caminar más por la montaña
Seguire con la magneto, un gran descubrimiento.
El año que perdimos a Jorge de los Ilegales… Ohhhhhh que grande eres
El año que descubrí a Robe y Extremoduro y que también lo perdimos. Me costo sincronizar con él pero que grande eras
Mi 2026
De nuevo y como cada año hay que ser consecuente, con lo que quiero siento y hago. Para el año que entra quiero o me gustaría poder seguir haciendo cosas y sentir las ….…..cosas que ya deseé el 2025, 2024, 2023, 2022, 2021, 2020 y el 2019 y el 2018 y el 2017 y el 2016 y como no el 2015… y ya dije , la vida es es un dejavu.
Mi gran amigo Emilio, que siempre me da grandes consejos y me ayuda y me guia… me decía: mira Xavi esto es como una operación quirúrgica, a corazón abierto, mantén la calma, no traspases tu estado de nervios y saldrá bien. Es solo tiempo de operación y recuperación.
No creo que aguante mucho. Soy de estripar.No te he hecho mucho caso.. y te ha sentado, quizas mal… pero es así quizás dios no lo quiera si algun día tendrás la oportunidad de comprobarlo. Un abrazo Emilio.
Como propósitos para 2026, a fecha de hoy, destaco:
Recuperar mi vida, lo antes posible , volver a la normalidad, domir, sentir.. aunque sea con dolor.
Poder participar en la Transpyr. Tengo la inscripción hecha desde antes del fatídico accidente. Iré con mi colega Albino… oleeeee
Vacaciones con mis tetes…. en bici .. yuhuuuu a ver si a Galicia o País vasco.. aún abierto.
Nos vamos a Rwanda, o donde sea … con mis colegas… YO QUIEROOOOOOO
Volver a intentar perder algo de peso .. esa barriga … debo debo debo debo: hacerlo. Este propósito me suena no. Con lo de la lesión… NO tengo excusa así que de nuevo este año quiero muscular, no una bici muscular sino no perder músculo. A ver si un Gym soy capaz
Este año debo hacer el esfuerzo de aceptar. que las cosas cambian … y debo adaptarme de nuevo . Han sido diez año de proyecto profesional y ahora lo están re enfocando. Me debo re inventar.
El año del fin de la operación quirurgica y ya pase a la siguiente fase. Se decidirá , tomará decisiones , al menos que lo haga sino 10 años de espera es muy duro.
Finalizar por fin el lanzamiento de Aracne.. me encantaría
Poder adpatarme a los nuevos tiempos y planes estataégicos.. aunque cueste.
Bueno pues este es el resumen, muy parecido al de cada año. Siempre hay algo nuevo a destacar y como siempre digo, no me puedo quejar, bueno ahora un poco de la espalda… pero ya pasará. Puedo hacer mas o menos, puedo disfrutar más o menos .. pero que así soy feliz y con eso .. me basta y sobre todo deciros gracias a todos los que me habéis podido acompañar.
Cada vez que uno de mis músicos preferidos muere me entra una sensación de pena , la verdad, muy grande. Me pasó con algunos de mis preferidos como Rory Gallagher, Rober Palmer, Freddie Mercury, Stevie Ray Vaughan, etc . La semana pasada fue muy mala para la música, para mi y diría yo que para la humanidad en general. Perdimos a dos de los grandes. Dos de los que dejan huella, dos inconformistas por naturaleza y sobre todo toca huevos. Me refiero al super Jorge Martinez de los Ilegales y el gran Robe Iniesta de Extremoduro.. En este post sólo hare homenaje al gran Robe
Con su banda certificó numerosos discos de platino[7] y algunos de sus álbumes de estudio llegaron al primer puesto de las listas de venta españolas,[8] siendo un referente del rock en España y una de las bandas más aclamadas durante tres décadas.[9][10]
Tras ello, decidió emprender un proyecto independiente bajo el nombre de Robe. Este daría cuatro álbumes de estudio que alcanzaron el discos de oro en su año de lanzamiento y tres de ellos llegarían a lo más alto de las listas de venta españolas.
Extremoduro fue un grupo que pasó de forma desconocida por mi vida en una época concreta. No lo entiendo. No es el único. me pasó con otros grupos como Platero y tu, Marea y alguno más. No se porqué .. era 1996/1998… no recuerdo que música me absorbía aquella época. La realidad, y por suerte, que los he podio descubrir más tarde, He podido disfrutar de ellos… y seguiré.
De todos ellos el último en descubrir ha sido Robe. He de reconocer que era el más » difícil» de entrar o digerir. Su música es diferente. Me cuesta mucho memorizar sus letras… su asincronía en las melodías también cuesta de memorizarlas. Una vez sintonizado he flipado. Es realmente un poeta, tiene ese sentimiento o forma de escribir que me siento muy identificado. Lo que dice, como lo dice.. y como lo canta … es realmente flipante.
He ido descubriendo canciones poco a poco .. eligiendo mi preferida en todo momento. Empecé con:
La siguiente que gocé fué:
Y dos de mis preferidas:
Ohhhh Me encanta
Ojalá que me despierte y no busque razones Ojalá que empezara de cero Y poderle decir que he pasado la vida Sin saber que la espero, no Y sin que me pida más, más, más, más, dame más Sin que me pida
Si te vas Me quedo en esta calle sin salida Uh, sin salida Que este bar Está cansado ya de despedidas Uh, de despedidas
La letra ummmmmmmmm… Me encanta….
Sueña con su melena y viene el viento y se la lleva Y desde entonces, su cabeza solo quiere alzar el vuelo Bebe rubia la cerveza p’acordarse de su pelo
Sueña que sueña la estrella Siempre en estado de espera Vuelve a coger la botella Y pasa las noches en vela
Sueña que sueña con ella Y si en el infierno le espera Quiero fundirme en tu fuego Como si fuese de cera
Que pena que no he podio disfrutarlo desde su inicio.. pero bueno nunca es tarde… de hecho ya fui a un primer tributo, sin conocerlo mucho y por suerte lo haré el próximo 16 …. lo resucitaré.
Por cierto porque el título del post? Pues Robe era super amigo de Chinato. Un poeta que de su tierra que escribía poemas que Robe les ponía música, de hecho con Platero hicieron un disco …Extrechinato y Tu… BRUTAL
Hay días como hoy que realmente necesitas una persona vitamina. ¿Y qué es una persona vitamina?
Una persona vitamania es ese tipo de personas que su personalidad hace que te encuentres mejor. Las personas vitamina son individuos que poseen una habilidad única para cambiar nuestra perspectiva de la vida a través de su visión optimista. Generan una energía que nos impulsa a establecer y alcanzar metas, inspiran superación personal, brindan seguridad y promueven una sensación de bienestar. Este término, acuñado por Marian Rojas Estapé, https://marianrojas.com/sobre-mi , lo definió muy bien y hace referencia a aquellas personas que, en tiempos difíciles, nos brindan apoyo, inspiran confianza y nos motivan a sacar lo mejor de nosotros mismos.
Todos tenemos momentos que necesitamos una persona vitamania a tu lado, que te de ese plus de optimismo y calme tu interior. Existen personas que no saben que lo son que actúan de forma sigilosa esa función sin darse cuanta que actúan como guías. Otras no lo son ni lo serán incluso puedes ser lo contrario.. vampiros energéticos.
Y ¿ qué pasa cuando tienes la necesidad de vitaminarte y, ves que, tus personas vitaminas habituales están ocupadas vitaminando a otros necesitados o, incluso, auto vitaminandose? . Pues te toca automedicarte. Debes buscar los complejos vitamínicos que te eleven la moral, el optimismo, el postivismo y que te ayuden a girar tu perspectiva y ver las cosas desde otro punto de vista. Hay cositas que ayudan a generar esa dopamina de forma natural… como el deporte, el sexo o el chocolate pero cuando no puedes o tienes esos ingredientes debes buscar otros. Hay química también adecuada, como el Hipérico ( la hierva de San Juan) o ya más artificial … el Prozac. Hay otras , más ortodoxas que muchas personas utilizan , como los sicólogos o personas como Emilio o por ejemplo la meditación.
Ahora , hoy, es un momento que necesitaba a mi vitamina … está ocupada. De hecho alguna ya han dejado de serlo para mi y se ha ubstituida por otra, que reimos, que me da ganas e ilusión …. pero ahora no es un buen momento … se está vitaminando sola… lo necesita… si pudiera… yo le haría de vitamina…… Que hago ? Pues pienso en Bici. Imagino en Bici. Sueño en Bici.. hasta que pueda vitaminar me con ella. Cuanto río con ella.. me duele el estómago de reir.
Mis sueños en Bici
Desde finales de Agosto debido a mi accidente he tenido que aparcar la práctica de bicicleta por obligación. Para mi la bicicleta es una de mis Vitaminas preferidas, sin duda, poder generar dopamina a golpe de pedales es una de las mejores medicinas que existe. Se acerca el final del sufrimiento, todo parece indicar que en pocas semanas o meses estaré en disposición de poder a generar dopamina… de esta forma. Hoy me ha faltado las dos vitaminas preferidas y por eso he decido pensar en la Bicicleta com Viamina.
El 2026 me lo planteo como un nuevo año. Una nueva forma de ver y sentir. Estoy seguro que será un año de cambio y de disfrute. Creo que ya me toca. Por fin la Ronalda está destapada pero sin ganas de cogerla o montarla y eso es lo mejor que me ha podido pasar. Para generar las dosis vitamina… he pensado en clave viajes y actividades. Hoy tocaba.
Transpyr 2026
Esta estaba apuntado ya antes de la fatídica caida. Son 7 días atravesando los pirineos , desde Rosas a Irún. Me apunte con Albino , mi super colega de la Marruecos. La queremos hacer en ebike¡¡¡¡¡
En el 2012 lo hice por libre, en 11 dias y alforjas. Esta ves son 7 pero todo organizado . Vamos a ver que tal lo llevo. La principal diferencia es que voy con electrica. Nos dejaran poner varias baterías — i eso siempre es garantía de éxito. Mola . Este es el prier y dificl reto del 2026. Para ello debo recuperar me bien de mi espalda y hacer un plan de entrenamiento adecuado. Vamos¡¡¡¡
Galicia: La ruta de los dos faros o Vizcaya las vías verdes
Este año toca salida con mis tetes. Quiero volver a disfrutar. La experiencia de Thailandia fue brutal. Hemos hablado varias veces de alternativas, desde volver a Asia, España, Europa.. turismo de disfrute o turismo de deporte. A mi personalmente me gusta Galicia, ir por los acantilados , comida… lluvia jajajaja
Hay alternativas de Pais Vasco , Navarra o incluso cornisa cantábrica me toca negociar.
Rwanda… Atacama … o ya veremos
Este año me he quedado con la miel en los labios. Tenia previsto para mi 60 aniversario disfrutar de un evento especial. Escogí Rwanda frente AtacamaSpirits… para poder ir con los colegas. Al final no pudo ser. Queda pendiente. He de hablar con ellos si les apetece volver… la verdad a mi me gustaría. Sólo no creo que lo haga pero a alguien engrescaré… a mi Socio. Algo haré y yo quiero vivir esa experiencia.
Como le digo a mi socio … una aventura. Me decía .. es que gastar dinero para sufrir… yo le comenté .. No gastas dinero para alimentar el alma. Al final serás igual de pobre .. pero más rico por dentro pensando, al final si.. me iré pero lo he podido vivir. De eso se trata no… de Vitaminarte.
Era más a menos Agosto de 2015, cuando estábamos mis tetes y yo, por el lago Kosntanza haciendo una de esas rutillas en bici que tanto nos gustaban. Mi hija me decía…. Papa no pensis. Era justo cuando, ella, me veía en un estado de letargo temporal , sin decir nada. Entonces ella ya sabía que pensaba. Por aquella época pensaba cosas, desde luego no del todo agradables.
Pensar es un estado curioso… diría que es la base del homo sapins a diferencia del resto de animalotes. Siempre digo que es mi estado natural… me gusta pensar y como siempre digo, en positivo.
Había una canción que se puso de moda.. Pensar en positivo.
También como no, he escrito varios post de pensar… en postivo
Ayer leí un articulo de La Vanguardia muy interesante titulado….Por qué necesitamos pensar menos para vivir mejor de Alexis Racionero, 13/11/2025 06:13.
Habla de cosas obvias, pero interesantes … como ….
Dejar de pensar es prácticamente imposible, pero sí podemos reducir la cantidad de pensamientos que procesamos. Cuando estamos cargados de ideas y estímulos mentales podemos entrar en un monólogo interior o en una cadena de pensamientos que de una parte, no nos dejan escuchar al otro, y de otra, nos sobrecargan el cuerpo
Uno de los aspectos más importantes para mejorar nuestro bienestar es saber controlar el flujo de nuestros pensamientos negativos. Desgraciadamente, éstos suelen ser los que tienen más fuerza y acaban generando ansiedad o estrés. Estas son algunos de los problemas del pensar demasiado y algunas soluciones a nuestro exceso de pensamiento. Esta claro siempre lo digo , el problema no es pensar… mucho o poco.. es pensar en megativo, en el artículo lo denomina
La enfermedad del pensamiento
Pensamientos negativos . Normalmente los pensamientos negativos son más fuertes en nuestra mente y toman el mando. Sin darnos cuenta, somos víctimas de ellos y lo que es peor, nuestra percepción de la realidad queda condicionada por la negatividad.
No escucha empática. El exceso de pensamiento no permite escuchar. Antes de que la otra persona vaya a expresarse, nosotros ya estamos pensando lo que vamos a decir. Así generamos un discurso ególatra y narcisista que impide salir de nuestro yo más nocivo.
Pensar que no pensamos. He aquí la contradicción. Si buscamos la solución pensando que no pensamos, acabaremos esclavizados a este pensamiento. Casi seguro que no lograremos el propósito y nos sentiremos frustrados.
Los tres venenos: deseo, ira, duda. Esto es lo que el budismo llama kleshas o emociones que nos perturban. Hay otras, pero éstas son las más habituales. El deseo, la ira y la incertidumbre disparan nuestra cadena de pensamientos de forma consciente e inconsciente. Sin darnos cuenta somos arrastrados mentalmente hacia un estado de tensión permanente por ellas. El deseo siempre quiere más. La ira tiende a ser la reacción a lo que no queremos y rechazamos. La duda genera el miedo y dispara todo tipo de preguntas sin solución.
El monólogo interior. Uno de los grandes males del pensamiento es ese discurso ininterrumpido que activamos de forma inconsciente. Puro ruido mental que nos aprisiona y se nos lleva a territorios normalmente oscuros. Además, a medida que persisten los pensamientos de este monólogo interno, tienden a subir el volumen.
Luego el artículo es interesante, sigue explicando .. cómo se debe hacer para pensar menos ( hago un resumen ) , propone:
Escuchar nuestros cinco sentidos
Al concentrar la energía en pensar tanto, adormecemos nuestros sentidos. Por el contrario, si nos entrenamos a percibir olores, sonidos, el gusto, el tacto o imágenes, saldremos de la hiperactiva cadena de pensamientos. Este ejercicio de centrarse en los sentidos es una de las bases de la atención plena.
Pacificar los pensamientos negativos y el veneno mental
Esto implica tener controlados a la ira, la duda o el deseo para ser más conscientes de lo que pensamos. Esto pasa por un trabajo de desapego, la confianza y la bondad o compasión humana. En cuanto a los pensamientos negativos, lo más importante es poder identificarlos y no darles bola. Detenerlos a tiempo para enfocarnos en ideas más positivas.
Estar en el presente
Lo sabemos perfectamente, la tendencia del pensamiento es irse constantemente al pasado o al futuro. Las personas ansiosas se preocupan por lo que vendrá. Las depresivas por lo que sé fue. El resto también lo hacemos, aunque a veces podamos llegar a controlarlo. El arte de estar en el presente es una severa disciplina que hay que trabajar cada día. Al estar controlados por el pasado o presente, no damos espacio a una nueva realidad.
Habla y tono de voz
Hablamos como pensamos. Por tanto, si aprendemos a hablar más despacio, pensaremos más despacio. Así mismo, el tono es vital para pacificar o alterar nuestra mente. Si vemos que hablamos lenta y tranquilamente, calmaremos nuestra agitación mental.
Estar relajados
No hay duda de que cuando estamos relajados pensamos menos. Nos volvemos más contemplativos, tranquilos y con menos oleaje mental. La cuestión es cómo relajarse.
Esta última reflexión mes gusta, … Habla de relajarse …. de cómo conseguir relajarse … y habla de dos estrategias… para conseguirlo.
Breath work: técnicas de respiración con conteo para alargar tanto la inhalación o la exhalación. También pueden introducirse pausas de retención con y sin aire. Ello ayuda a bajar la actividad mental y relajarnos.
Meditación informal: cualquier actividad artesanal, manual o física que hagamos en atención plena. Desde lavar platos, pasear al perro, salir a correr…
Mindful….. X
Estos días he estado escuchando muchos pod cast, de varios temas… y he escuchado uno que comentada dos técnicas de mejoras, variantes al Mindflullnes… es la Dra Emma Ribas, una psicologa https://emmaribas.com/
Escuchando varios post, entre ellos este uno que proponía utilizar las variantes Mind.. para todo y mas... Mindflullove y hasta MindflullSex wowowwowowowow
